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Apa Apricots
Auro, susua, ma suamalie faanatura, tatou apa Apricots e aumaia le la susulu o le togalaau saʻo i lau laulau. E seleseleina ma le faaeteete i le tumutumu o le matua, o apricot taitasi e filifilia mo lona tofo lelei ma le agavaivai aʻo leʻi faʻasaoina malie.
O a matou Apa Apricots o se fualaau 'aina e fetaui lelei ma le tele o fua. E mafai ona fiafia sa'o mai le apa e fai ma mea'ai suamalie, fa'apipi'i ma yogurt mo se taeao vave, pe fa'aopoopo i salati mo se pa'u o le suamalie masani. Mo tagata fiafia tao tao, latou te faia se faʻatumu suamalie mo pai, tarts, ma pastries, ma latou faʻaaogaina foi o se mea lelei atoatoa mo keke poʻo keke sisi. E oʻo lava i meaʻai suamalie, apricots e faʻaopoopoina se eseesega manaia, ma avea ai ma mea matagofie mo suʻega umukuka fatuga.
I tua atu o lo latou tofo le mafai, o apricots ua lauiloa mo le avea ma puna o meaʻai taua e pei o vitamini ma fiber meaʻai. O lona uiga e le na'o le suamalie o mea'ai ta'itasi ae e lagolagoina ai fo'i se taumafa lelei.
I KD Healthy Foods, matou te mitamita i le tu'uina atu o uiga lelei e mafai ona e fa'atuatuaina. Pe mo taumafataga i aso uma, aso fiafia, poʻo umukuka faʻapolofesa, o nei apricots o se auala faigofie e faʻaopoopo ai le suamalie masani ma meaʻai i lau lisi.
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Apa Pisi Samasama
E iai se mea fa'apitoa e uiga i le susulu auro ma le suamalie masani o peaches samasama. I le KD Healthy Foods, ua matou su'eina le tofo fou o togalaau 'aina ma fa'asaoina i lona tulaga sili, ina ia mafai ona e fiafia i le tofo o peaches matutua i so'o se taimi o le tausaga. Ua saunia ma le fa'aeteete a matou apa apa lanu samasama, e ofoina atu ni fasi pepa vaivai ma sua'i e aumaia ai le la i lau laulau i totonu o apa uma.
E seleseleina i le taimi sa'o, o peaki ta'itasi e 'ese'ese ma le faaeteete, tipi, ma fa'aputu ina ia fa'atumauina lona lanu viia, a'ai mālū, ma le tofo suamalie masani. O lenei fa'agaioiga fa'aeteete e fa'amautinoa ai e maua uma lava le lelei ma se tofo e latalata i fuala'au 'ai fou.
Ole tele ole mea e fai ai Canned Yellow Peaches ma mea e fiafia iai ile tele o umukuka. O se mea'ai fa'afou sa'o mai le apa, o se fa'aopoopo vave ma felanulanua'i i salati fuala'au 'aina, ma o le mea'ai lelei mo le yogurt, cereal, po'o le aisakulimi. Latou te susulu foi i le taoina, faʻafefiloi malie i pai, keke, ma smoothie, aʻo faʻaopoopoina se mimilo suamalie i meaʻai suamalie.