IQF Cauliflower tipi

Cauliflower – Fou, Nutritious, ma felagolagomai

O le kaulifula'au o se fualaau faisua lauiloa e lauiloa ona o lona faʻaogaina, tofo maaleale, ma faʻamatalaga mataʻina meaʻai. Fa'atumuina i vaitamini taua, minerale, ma antioxidants, o se filifiliga sili mo soʻo se tasi o loʻo vaʻavaʻai e faʻaleleia a latou meaʻai i se filifiliga maloloina, maualalo-kalori.

Tulaga lelei ma Su'esu'ega
I le KD Healthy Foods, matou te mitamita tele i le ofoina atu na'o le kaulila'au sili ona lelei, e maua mai i fa'ato'aga sili ona lelei. E seleseleina ma le faaeteete a tatou kaulifula i le maualuga o le matua, faʻamautinoaina le lelei sili ona fou, fua, ma le tofo. Faatasi ai ma le sili atu i le 30 tausaga o le poto masani i le tuʻuina atu o fualaau faisua aisa, ua matou faʻaatoatoaina le tomai o le faʻasaoina o meaʻai ma le tofo, e mafai ai ona e fiafia i faʻamanuiaga o le cauliflower i tausaga taʻitasi, tusa lava po o le a le vaitau.

Mea'ai Taumafa
O le kaulifula'au ose malosi malosi o mea'ai. E maualalo i calorie ae maualuga i le fiber, e fesoasoani i le ga'ina ma fa'aolaina ai se lagona o le tumu, ma avea ai ma filifiliga sili mo i latou e matamata i lo latou mamafa. O lo'o fa'atumuina i vaitamini C, e fesoasoani e fa'amalosia ai le puipuiga, a'o lona maualuga o le vaitamini K e lagolago ai le soifua maloloina o ponaivi ma fa'aitiitia ai le mumū. E le gata i lea, o le cauliflower o se punavai mauoa o antioxidants ma phytonutrients, lea e fesoasoani e puipuia sela mai le faaleagaina ma lagolagoina le soifua manuia atoa.

O le tamaoaiga i le folate, cauliflower e sili ona aoga mo tina ma'itaga ma tagata taʻitoʻatasi o loʻo vaʻavaʻai e tausia se fatu maloloina. O lona ga'o ga'o ga'o lelei ma maualuga alava e fiafia ai i latou o lo'o mulimulita'i i mea'ai maualalo-carb po'o ketogenic, aua e mafai ona suitulaga i mea'ai maualuga-carb i le tele o fua.

Fa'atosinaga o mea'ai
O se tasi o mea sili ona lelei o le cauliflower o lona faʻaogaina i le umukuka. E mafai ona fa'ausa, tao, falai, pe 'ai mata, e talafeagai mo mea'ai eseese. E mafai ona fa'aogaina le kaulifula'au e fai ma sui o araisa, pateta palu, po'o le pizza crust, e fa'atagaina ai i latou o lo'o fa'asaina mea'ai po'o i latou o lo'o na'o le su'eina o se fa'aoga lelei i a latou fua e fiafia i ai e fiafia ai i le tele o mea'ai.

O kalipila fa'a'aisa mai le KD Healthy Foods o lo'o fa'atumauina lona tino ma lona tofo, ma maua ai le fa'aogagofie o le fa'atofoina o kaulila'au fou i ou tamatamai lima pe a mana'omia. Pe o e saunia se taumafataga vave i le po o le vaiaso, fatuina o se meaʻai suamalie, poʻo le fuafuaina o se taumafataga tele, e mautinoa e le matou cauliflower faʻaisa e te le faʻafefeteina le lelei.

Tautinoga Siosiomaga
Matou te malamalama i le taua o le tumau i le gaosiga o taumafa. I le KD Healthy Foods, o lo'o fa'atupuina a tatou kaulila'au ma le fa'aeteete i tiute tau le si'osi'omaga. O a matou faiga fa'alelei fa'alelei ma le ta'utinoga i le fa'atumauina fa'amautinoaina o oloa uma matou te ofoina atu e lelei mo le paneta e pei fo'i mo lou soifua maloloina.

Fa'ai'uga
Mai ona fa'amanuiaga tau mea'ai e o'o atu i lona fa'amalieina o mea'ai, o le cauliflower e tatau ona i ai i so'o se umukuka. Filifili KD Healthy Foods mo cauliflower fa'aaisa e fa'atumauina le paleni lelei o le tofo, fua, ma mea'ai, a'o tausisi uma i a tatou tulaga fa'atonutonu lelei. Sei matou avatu ia te oe le natura sili ona lelei, fa'aaisa fa'alelei mo lou fa'aogagofie, i so'o se taimi e te mana'omia ai.