IQF tipi tipi

E to'atele tagata e manatu o le mea'ai fa'aaisa e le lelei le soifua maloloina, ma o le mea lea latou te manatu ai e le fou ma lelei le mea'ai fa'aaisa e pei o le fuala'au mata'utia, ae o se su'esu'ega fou ua fa'aalia ai o le tau o mea'ai o le mea'ai fa'aaisa e sili atu le maualuga nai lo le averesi mata'utia.O le taimi lava e selesele ai fuala’au ‘aina ma fuala’au ‘aina, ona malepe malie ai loa lea o mea’ai, ma e o’o atu le tele o fa’aeleeleaga i le maketi, e le o toe fou e pei o le taimi muamua na tau ai.

O se su’esu’ega a le Iunivesite o Manaseta i Peretania na fa’amaonia mai ai, o le sipuni o se tasi lea o puna sili o le lutein, lea e aoga tele e puipuia ai le “macular degeneration” e mafua mai i le matua o le mata.

E mālūlū ma faigofie ona eliina pe a uma le kuka, aemaise lava mo tagata matutua, talavou, mamaʻi, ma vaivai.O tagata faigaluega komepiuta ma tagata e fiafia i le matagofie e tatau foi ona 'ai mea'ai;tagata e maua i le ma'isuka (aemaise lava i latou e maua i le ma'isuka ituaiga 2) e masani ona 'ai mea'ai e fesoasoani e fa'amautu le suka toto;i le taimi lava e tasi, e talafeagai foi le meaʻai mo tagata mamaʻi e maua i le toto maualuga, maʻi, anemia, scurvy, tagata e paʻu paʻu, Allergy;e le talafeagai mo gasegase e maua i le nephritis ma fatugaʻo maʻa.Ole Spinach e maualuga lona oxalic acid ma e le tatau ona 'ai tele i le taimi e tasi;e le gata i lea, e le tatau i tagata e iai le faaletonu o le spleen ma le matala o nofoa e le tatau ona 'ai atili.
I le taimi lava e tasi, o fualaau faisua lanu meamata o se puna lelei foi o le vitamini B2 ma le β-carotene.A lava le vaitamini B2, e le faigofie ona ufiufi mata i mata toto;a o le β-carotene e mafai ona liua i le vaitamini A i le tino e puipuia ai le "maʻi mata mago" ma isi faʻamaʻi.
I se upu, atonu e sili atu le lelei o fualaau faisua aisa nai lo fualaau fou na lafo i mamao mamao.