IQF Ticed Apricot Unpeeled

O apricots o se fualaau aina e sili ona taua ona o lo latou suamalie ma le manogi manogi, faʻapea foʻi ma le tele o latou faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina.O i latou o se sui o le aiga o fualaau aina maa, faatasi ai ma peaches, plums, ma cherries, ma e masani i vaega o Asia ma Sasaʻe Tutotonu.

O se tasi o faʻamanuiaga autu o apricots o lo latou taua o meaʻai.O latou o se puna sili o fiber, vitamini A, vitamini C, ma le potassium.E taua tele le alava mo le soifua maloloina o mea'ai, ae o le vaitamini A ma le C e lagolagoina le puipuiga ma fesoasoani i le tausia lelei o le pa'u.E taua tele le potassium mo le faatumauina o le soifua maloloina o le toto ma le gaioiga o le fatu.

O le isi faʻamanuiaga o apricots o lo latou faʻaogaina i le umukuka.E mafai ona 'aina fou, mago, pe kuka, ma e masani ona faʻaaogaina i ipu eseese, e aofia ai siamu, pai, ma mea tao tao.E fetaui lelei foi ma mea manogi, e pei o aano o manufasi ma sisi, ma e mafai ona faaaoga i salati ma isi ipu suamalie.

O apricots e maualalo foi i kalori, ma avea ai ma filifiliga lelei mo i latou o loʻo vaʻavaʻai i lo latou mamafa.E maualalo fo'i i le glycemic index, o lona uiga latou te le fa'atupuina ai se fa'atupu tele o le maualuga o le suka toto.

E le gata i lea, o apricots e manatu e tele ni mea aoga mo le soifua maloloina.Latou te mauoa i antioxidants, lea e mafai ona fesoasoani e puipuia mai faʻamaʻi tumau e pei o le kanesa ma le fatu fatu.E ono iai fo'i a latou mea e fa'amama ai, e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia le lamatiaga o le fula ma'i fa'apena.

I le aotelega, o apricots o se fualaau suamalie ma aoga e ofoina atu le tele o mea aoga mo le soifua maloloina.Pe 'aina fou, fa'agogo, pe kuka, o se mea e sili ona lelei e mafai ona 'ai i mea eseese.Afai o loʻo e vaʻavaʻai e faʻaopoopo atili le tofo ma meaʻai i au meaʻai, e mautinoa lava le aoga o apricots.