▪ uaea
Fesili lava ia te oe lava, "o loʻo faʻamamaina ai le vailaau o fualaʻau ese?" O le tali o le ioe. O se tasi o auala sili ona aoga e faʻatumauina ai fualaʻau 'meaʻai a o saunia foʻi se galugalu o le palu ma le ola lanu. Togi fualaʻau 'aina i totonu o le BAMBO Steamet ato poʻo Stainless Steel Steamer.
▪ Tamoe
E mafai ona e taamilomilo fualaau aina malulu? Atoatoa - o lou olaga o le a suia i le taimi e te iloa ai e mafai ona e mafai ona tauina vegzen veggien veggies i luga o le ie fou. E mafaufau pe faʻafefea ona kuka fualaʻau malulu i le ogaumu? Togi ni fualaʻau ma le suauʻu olive (faʻaaoga le suauʻu o le suauʻu pe a fai o lau sini o le faʻamutaina mamafa ma le masima) ma le paluga ma pepa, ona tuʻu lea o le lapisi. O le a le mafai ona e taamilomilo nofoaga faʻaʻaisa mo le sili atu nai lo le pito sili ona fou, o lea tausia mata i le ogaumu. Upu i le poto: Ia mautinoa e faʻasalalau atu le vegzen veggies fafo i luga o le ie pa. A faʻapea o le tumutumu tele, e mafai ona latou faʻaalia le vai-ogalaau ma le pipili.
▪ Satuté
Afai o loʻo e mafaufau pe faʻafefea ona kuka ni fualaʻau malulu e aunoa ma latou ua maua ni soggy, o le tele o le taumafaiga o se filifiliga lelei. Ae e mafai ona faigata ona malamalama i le auala e kuka ai fualaʻau aisa i luga o le ogaumu. Faʻaogaina o lenei metotia, faʻaopopo lau fualaʻau 'aina i le vevela vevela ma kuka seia oʻo i le faia o le faia.
▪ o le ea
Le mea lilo sili ona lilo? Frozen veggies i le Air Ferer. E vave, faigofie, ma suamalie. O le auala lenei e kuka ai fualaʻau malulu i le Air Fryer: Togi ia meaʻai e te fiafia ai i fualaʻau ma fualaʻau, ma faʻaopopo i latou i le masini. O le a latou crispy ma le gau i taimi. Ma, latou te le soifua maloloina tele nai lo le falai fualaau 'aina.
Propport: Alu i luma ma suiina le 'aina fualaʻau mo ni mea fou i ni vaega o faʻatonuga, pei o kasesa, supi, shaws, ma chis, fai mai ma chil, ma chis, tala. Lenei o le a saoasaoa le faiga kuka ma ofo atu foi ia te oe le tele o meaai.
Afai o oe o le solomuli pe saeia o lou vegzen veggies, e te le tatau ona fai e 'ai le manino. Ia fatufatu ma mea manogi e pei o:
Apamemea o pepa
Apelipo
· Cumin
Ia
O le vevela (o le vevela o le chig
O le vevela vevela,
Fale mumu o ching,
· Turmeric,
E mafai ona faʻafefiloi ma faʻafetaui vaitau e liliu fualaʻau i se mea ese.
Taimi o le taimi: Jan-18-2023