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E mafai e se pulouaitu ona fa'aopoopoina le loloto, manogi, ma uiga tulaga ese i le tele o ituaiga o mea'ai. Faatasi ai ma lona foliga tulaga ese, tofo malosi, ma le tele o fa'aoga, ua avea ai le pulouaitu shiitake ma mea'ai lauiloa i le tele o mea'ai i le lalolagi atoa. Mai supo ma sosi i mea'ai vevela, oloa e fai i mea'ai e le'i 'aina...Faitau atili»
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E mafai e se fugālaau faigofie o le kāpisiula ona aumaia ni avanoa e le gata i le pisinisi meaʻai. Faatasi ai ma lona foliga manaia, tofo mālū, ma le tele o mea e mafai ona faaaogaina, ua avea le kāpisiula ma mea e lauiloa i le tele o kuka ma oloa taumafa i le lalolagi atoa. Mai mea e palu faatasi ai fualaau faisua ma supo i meaai aisa...Faitau atili»
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E mafai e se pateta faigofie ona avea ma faavae o le tele o taumafataga suamalie i le lalolagi atoa. Faatasi ai ma lona tofo mālū, lona mafiafia eseese, ma le lautele o ona faʻaoga, o pateta tipi o se mea taua i le tele o meaʻai, mai meaʻai o le taeao ma supo i meaʻai faʻafefiloi, meaʻai faʻaʻaisa, ma isi meaʻai...Faitau atili»
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E matagofie foliga vaaia ma e tele ona faʻaoga, ua avea le asparagus lanumeamata ma meaʻai taua i le tele o kuka ma oloa taumafa i le lalolagi atoa. O lona lanu manaia, tofo manaia, ma le faigofie ona faʻaaogaina e avea ai ma filifiliga sili ona lelei mo paluga fualaau faisua, meaʻai faʻaopoopo, supo, pasta...Faitau atili»
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E mafai e se fatu auro laʻitiiti ona aumaia le suamalie, lanu, ma le mafanafana i le tele o meaʻai i le lalolagi atoa. E fiafia tagata i le sana suamalie ona o lona tofo masani, foliga matagofie, ma le tele o lona aogā i meaʻai eseese, mai meaʻai faʻafefiloi ma supo i meaʻai faʻaʻaisa, salati, ma meaʻai ua sauni e kuka...Faitau atili»
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O se mea faigofie e iai sona sao taua i umukuka i le lalolagi atoa, e aumaia e le aniani le manogi, le tofo, ma le loloto i le tele o mea'ai. Mai sosi ma supo i taumafataga fa'a'aisa, paluga fuala'au 'aina, ma oloa ua sauni e kuka, o aniani o se vaega taua mo le tele o fa'aoga'iga mea'ai. I le KD Healthy Foo...Faitau atili»
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E laʻititi lona lapoʻa ae e mauoa lona uiga, e tāua le blackcurrant ona o lona lanu loloto, tofo tulaga ese, ma le tele o faʻaoga i le pisinisi meaʻai. O lona tofo tulaga ese ma lona foliga manaia e avea ai ma mea e lauiloa mo paluga fualaʻau ʻaina, meainu, siamu, mea suamalie, oloa tao falaoa, ma mea faʻapitoa...Faitau atili»
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E mafai e se mea faigofie e fai mai fuala'au 'aina ona faia se sao taua i le faia o mea'ai suamalie ma paleni. Faatasi ai ma lona manogi fou, lanu lanumeamata masani, ma lona fa'aoga eseese, e fa'aaogaina lautele le seleri i mea'ai ma oloa taumafa i le lalolagi atoa. Mai mea'ai fa'afefiloi fuala'au 'aina ma supo i sosi, ...Faitau atili»
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E mafai e se lanu susulu ona fa'amatagofieina ma fa'amanatuaina atili ai mea'ai. Faatasi ai ma lona foliga samasama susulu, tofo mālū, ma le tele o lona aoga, ua avea ai le pepa samasama ma mea e lauiloa i le tele o mea'ai ma fa'aoga i mea'ai i le lalolagi atoa. Mai le fa'afefiloi o fuala'au 'aina felanulanua'i ma mea'ai fa'afefiloi...Faitau atili»
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E mafai e se pulouaitu laʻitiiti ona aumaia se tofo tulaga ese, foliga, ma le fatufatuaʻi i le tele o ituaiga o meaʻai. Faatasi ai ma lona foliga manaia ma le tele o meaʻai eseese, o le pulouaitu Nameko e talisapaia e kuka, kamupani gaosi meaʻai, ma tagata faʻatau i le tele o maketi i le lalolagi atoa. Mai supo ma ulo vevela i ...Faitau atili»
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E laiti, felanulanuaʻi, ma tumu i mea e mafai ona fai, ua avea pi lanumeamata ma mea e lauiloa i umukuka ma meaʻai i le lalolagi atoa. O latou foliga susulu, tofo mālū, ma le tele o faʻaoga e avea ai ma filifiliga sili ona lelei mo paluga fualaau faisua, supo, taumafataga faʻaʻaisa, meaʻai faʻaopoopo, ma le tele o isi meaʻai...Faitau atili»
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O se fuala'au 'aina e tele ona fa'aoga ma e faigofie ona foliga mai ma e le gata fo'i ona avanoa, ua avea le cauliflower ma mea taua i umukuka ma mea'ai i le lalolagi atoa. O lona tofo mālū, lona mafiafia ma le gafatia e fa'afefiloi ma mea'ai eseese e fetaui lelei mo le tele o fa'aoga...Faitau atili»